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老怀表文学www.laohuaibiao.com提供的《红底鞋和钉子鞋》 11、姐姐看我上天(第2/2页)
照跳水队的基础步骤来。陶文昌作为助手，也成为了每个嘉宾的运动示范，顺便展示了顶级运动员的肌肉控制力，在大家的吆喝声中做了50个单手伏地挺身。
凤胜男笑着把陶文昌拉起来：“别展示了，一会儿还要跑步呢。”
“不碍事，我一会儿用腿跑，不是倒立跑。”陶文昌也融入集体环境，跟着开起了玩笑。凤胜男又把他们每个人的热身数据记下来，认真地拍了拍记录表：“你们的素质比较差，啧，我觉得……跳板跳水对你们来说太难了。”
这也是剧本，教练一上来都要保持悲观，千万别乐观。这样等一周训练之后嘉宾们能完成得有模有样才算是跌宕起伏。
“凤教练，我们是太久没接触系统训练，给我们点儿信息嘛！”沈瑜举着手回答。
“你们先把接力跑完成吧，全体队友听我口令，起立！”凤胜男吹了哨子，把嘉宾都提溜起来。
男队和女队分开比，这也是节目组的初衷。出发点是好的，要让观众看到男女体力的差距，同时引申出女运动员的不易。女队在最内道，俞雅就是第一棒，沈瑜是男队第一棒，和她隔着一条跑道。
陶文昌和沈瑜隔着一条，换上跑步鞋的他正在原地小跳热身，同时把蹲踞式起跑器摆正。
俞雅活动着脚腕，不由自主地啃了下食指的第二关节。第二关节上有一个早就愈合的伤疤，成为了她发泄焦虑的出口。
“各就各位！”凤胜男在终点处掐着表，“预备——”
沈瑜和俞雅同时作出站立式起跑的动作，蹲踞式需要技巧，他们用不上。
砰！凤胜男手中的信号枪崩出声响，白烟顺着枪口卷曲而上！俞雅和沈瑜同时抬腿，朝着前方的拐弯处狂奔！五六步之后俞雅就被沈瑜甩开了一步距离，她明知道这时候要全力以赴，又做出了一个意外的动作……
奔跑中，俞雅整理了一下头发。
差距就在这时候拉开，俞雅贯彻着自己的爱美属性，手握剧本的她已经无所顾忌，自己给自己带节奏！现在她就希望陶文昌能明白她的苦心，你这个节奏可不好带，跑步的时候你放一点儿水就行。
又不是正式比赛，你让着他们一两步怎么了？
100米很快就跑完，沈瑜比俞雅快不少，提前一把将接力棒塞给了林羽萧。等林羽萧开跑时，他热情洋溢地跳起来给队友比心，将阳光暖心的一面留在镜头里。俞雅就在他比心结束时跑到了姜书仪的身后，快速往前伸手臂，红色的接力棒给了下一位！
奇怪，陶文昌怎么还没跑？
这时候俞雅才有功夫看最外圈，刚好看到陶文昌蹲踞式起跑的一刹那。老规矩，中长跑站立式，短跑蹲踞式，陶文昌的起跑她见过千千万万次，每一次都深受震撼。
耳边仿佛能听到“噌”的一声，跑出破空的短促音，俞雅刚放松的心又提溜起来，陶文昌……
好小子，你不是让了100米，你这是让了110米对吧？你还想干嘛？你怎么不上天！
刚这样想完，陶文昌就超了她，侧影跑出残影般一晃而过。他跑步的风扑到俞雅的脸上，像是给了她一个简短的拥抱。
俞雅绝望了，她的话，陶文昌是一个字都没听进去，这小子跑出这个配速就是要玩儿命！
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