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老怀表文学www.laohuaibiao.com提供的《我的邻居睡不着》 第26章 男女朋友(第2/2页)
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好不容易有了一点思路，宋米哆也不再管了，而是拿了一本《变态心理学》便看了起来。
焦虑可能会带来失眠，而如果是将睡眠看得很重的人，因为他知道自己会睡不着，但是又一心想要睡着，在这样的双重作用下，反而会导致他的神经一直紧绷。
而对于席颂这样长期失眠的人来说尤其如此，因为长期的失眠，他心里极度渴望入睡。然而，也正是这一种渴望，形成了另一种焦虑，这让他的神经一直处于紧绷的状态，大脑活跃度较高，这也就导致他入睡困难。
最开始，他可能还是因为焦虑比赛的事睡不着，但到了后来，则发展成是因为他自己对于睡眠的焦虑而睡不着，而席颂的状态看起来也的确如此，如果是比赛带来的焦虑，在这样的焦虑状态下，他很可能会对钢琴产生厌恶逃避心理，然而他却没有，他的唯一爱好便是钢琴，在失眠时，他也选择了用钢琴才舒缓自己的情绪，所以，其实他如今的症结，并不是对于比赛的焦虑，而是对于他自己的睡眠状态的焦虑。
而这个情况若是不解决，则很可能他会一直处于这样的入睡困难状态，甚至，在好不容易睡着后，也会因为焦虑而导致睡眠质量不好，容易惊醒或者惊醒之后再度出现入睡困难。
如果他自己坚定的认为自己是因为比赛带来的压力还好，这样在比赛结束后他如果相信自己能够睡得着，则可能让他的睡眠问题得到解决。如果，他在比赛之后仍然担心自己的睡眠问题，让自己紧张，那么，他就有可能会一直处于这样的状态。</p>
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